ঢাকা ২৩ আশ্বিন ১৪৩১, মঙ্গলবার, ০৮ অক্টোবর ২০২৪

জয়পুরহাট সিভিল সার্জন কার্যালয়ে চাকরি, পদ ৫৪

প্রকাশ: ১০ সেপ্টেম্বর ২০২৪, ০২:০০ পিএম
জয়পুরহাট সিভিল সার্জন কার্যালয়ে চাকরি, পদ ৫৪

জয়পুরহাট সিভিল সার্জনের কার্যালয় ও এর অধীন বিভিন্ন স্বাস্থ্যসেবা প্রতিষ্ঠানে একাধিক পদে জনবল নিয়োগের বিজ্ঞপ্তি প্রকাশ করা হয়েছে। এই প্রতিষ্ঠানে ৮ ক্যাটাগরির পদে ১৪ থেকে ১৯তম গ্রেডে মোট ৫৪ জনকে নিয়োগ দেওয়া হবে। আগ্রহী প্রার্থীদের অনলাইনে আবেদন করতে হবে। শুধু জয়পুরহাট জেলার স্থায়ী বাসিন্দারা এসব পদে আবেদন করতে পারবেন।

১. পদের নাম: পরিসংখ্যানবিদ
পদসংখ্যা: ৪
যোগ্যতা: স্বীকৃত বিশ্ববিদ্যালয় থেকে পরিসংখ্যান, গণিত অথবা অর্থনীতি বিষয়ে স্নাতক বা সমমানের ডিগ্রি থাকতে হবে। কম্পিউটার চালনায় দক্ষতা থাকতে হবে।
বেতন স্কেল: ১০,২০০-২৪,৬৮০ টাকা (গ্রেড-১৪)

২. পদের নাম: সাঁট মুদ্রাক্ষরিক কাম কম্পিউটার মুদ্রাক্ষরিক
পদসংখ্যা: ১
যোগ্যতা: স্নাতক বা সমমান পাস
বেতন স্কেল: ১০,২০০-২৪,৬৮০ টাকা (গ্রেড-১৪)

৩. পদের নাম: স্টোরকিপার
পদসংখ্যা: ৫
যোগ্যতা: এইচএসসি বা সমমান পাস
বেতন স্কেল: ৯,৩০০-২২,৪৯০ টাকা (গ্রেড-১৬)

৪. পদের নাম: কোল্ড চেইন টেকনিশিয়ান
পদসংখ্যা: ১
যোগ্যতা: রেফ্রিজারেশন বা এয়ার কন্ডিশনিং ট্রেডে এইচএসসি (ভোকেশনাল) পাস
বেতন স্কেল: ৯,৭০০-২৩,৪৯০ টাকা (গ্রেড ১৫)

৫. পদের নাম: অফিস সহকারী কাম কম্পিউটার মুদ্রাক্ষরিক
পদসংখ্যা: ২
যোগ্যতা: এইচএসসি বা সমমান পাস। কম্পিউটারে ওয়ার্ড প্রসেসিং, ডাটা এন্ট্রি, টাইপিংসহ ই-মেইল, ফ্যাক্স, ব্রাউজিং ইত্যাদি চালনায় অভিজ্ঞতা ও দক্ষতা থাকতে হবে। টাইপিংয়ে প্রতি মিনিটে বাংলায় অন্যূন ২০ শব্দ ও ইংরেজিতে ২০ শব্দের গতি থাকতে হবে।
বেতন স্কেল: ৯,৩০০-২২,৪৯০ টাকা (গ্রেড-১৬)

৬. পদের নাম: স্বাস্থ্য সহকারী
পদসংখ্যা: ৩৮
যোগ্যতা: এইচএসসি বা সমমান পাস
বেতন স্কেল: ৯,৩০০-২২,৪৯০ টাকা (গ্রেড-১৬)

৭. পদের নাম: ড্রাইভার
পদসংখ্যা: ১
যোগ্যতা: জুনিয়র স্কুল সার্টিফিকেট বা সমমানের পরীক্ষায় পাস হতে হবে। হালকা গাড়ি চালনার বৈধ ড্রাইভিং লাইসেন্স থাকতে হবে। অধিক অভিজ্ঞতাসম্পন্ন চালকদের অগ্রাধিকার দেওয়া হবে।
বেতন স্কেল: ৯,৩০০-২২,৪৯০ টাকা (গ্রেড-১৬)

৮. পদের নাম: ল্যাব অ্যাটেনডেন্ট
পদসংখ্যা: ২
যোগ্যতা: এসএসসি বা সমমান পাস।
বেতন স্কেল: ৮,৫০০-২০,৫৭০ টাকা (গ্রেড-১৯)

বয়সসীমা
৪ সেপ্টেম্বর ২০২৪ তারিখে আবেদনকারীর বয়স সর্বনিম্ন ১৮ ও সর্বোচ্চ ৩০ বছর। তবে বীর মুক্তিযোদ্ধা/শহিদ বীর মুক্তিযোদ্ধার সন্তান এবং শারীরিক প্রতিবন্ধীদের ক্ষেত্রে বয়স সর্বোচ্চ ৩২ বছর।

আবেদন যেভাবে
আগ্রহী প্রার্থীদের এই (http://csjoypurhat.teletalk.com.bd/) ওয়েবসাইটে ফরম পূরণের মাধ্যমে আবেদন করতে হবে। নিয়োগসংক্রান্ত বিস্তারিত তথ্য এই (https://file-rajshahi.portal.gov.bd/uploads/56f978fa-0596-45c9-b14c-454fd33d7a85//66d/6e9/dd4/66d6e9dd47efe585112629.pdf) লিংকে পাওয়া যাবে।

আবেদন ফি
অনলাইনে ফরম পূরণের অনধিক ৭২ ঘণ্টার মধ্যে পরীক্ষার ফি বাবদ ১ থেকে ৬ নম্বর পদের জন্য ২০০ টাকা ও টেলিটকের সার্ভিস চার্জ ২৩ টাকাসহ মোট ২২৩ টাকা এবং ৭ নম্বর পদের জন্য ১০০ টাকা ও টেলিটকের সার্ভিস চার্জ ১২ টাকাসহ মোট ১১২ টাকা টেলিটক প্রিপেইড মুঠোফোন নম্বর থেকে এসএমএসের মাধ্যমে জমা দিতে হবে।

আবেদনের শেষ সময়: ২৪ সেপ্টেম্বর, বিকেল ৫টা পর্যন্ত।

 কলি 

মধুমতি ব্যাংকে কাজের সুযোগ

প্রকাশ: ৩০ সেপ্টেম্বর ২০২৪, ০১:৫০ পিএম
আপডেট: ৩০ সেপ্টেম্বর ২০২৪, ০১:২২ পিএম
মধুমতি ব্যাংকে কাজের সুযোগ
মধুমতি ব্যাংক পিএলসিতে ‘অফিসার’ পদে জনবল নিয়োগ। ছবি: সংগৃহীত

মধুমতি ব্যাংক পিএলসিতে ‘অফিসার’ পদে জনবল নিয়োগ দেওয়া হবে। অনভিজ্ঞদের আবেদনের প্রয়োজন নেই। আর চাকরিজীবনে বিরতি থাকলে অফিসার পদে আবেদন করা যাবে না। আগ্রহী প্রার্থীরা আগামী ৩ অক্টোবর পর্যন্ত আবেদন করতে পারবেন।

প্রতিষ্ঠানের নাম: মধুমতি ব্যাংক পিএলসি
বিভাগের নাম: ট্রেড সার্ভিসেস (ইও-এফএভিপি)
পদের নাম: অফিসার
পদসংখ্যা: নির্ধারিত নয়
শিক্ষাগত যোগ্যতা: স্নাতক পাস হতে হবে। তবে একাডেমিক ক্যারিয়ারে তৃতীয় বিভাগ থাকলে আবেদন করা যাবে না অফিসার পদের জন্য।
অভিজ্ঞতা: ৪ বছরের অভিজ্ঞতা প্রয়োজন।
বেতন: আলোচনা সাপেক্ষে বেতন নির্ধারণ করা হবে।
আবেদনের বয়স: সর্বনিম্ন ২৮ বছর।
কর্মস্থল: অফিসার পদে চাকরি পেলে পদায়ন দেশের যেকোনো এলাকার ব্যাংকের শাখায়।

আবেদনের নিয়ম: আগ্রহী প্রার্থীরা Modhumoti Bank PLC-এর মাধ্যমে আবেদন করতে হবে।

আবেদনের জন্য https://career.modhumotibank.net/JobCircular/JobDetails?jobId=rCHpZlWht0WADd6qe0fvcw== ভিজিট করুন।

 কলি

টেন মিনিট স্কুলে চাকরির সুযোগ

প্রকাশ: ৩০ সেপ্টেম্বর ২০২৪, ০১:১৭ পিএম
আপডেট: ৩০ সেপ্টেম্বর ২০২৪, ০১:১৯ পিএম
টেন মিনিট স্কুলে চাকরির সুযোগ
ছবি: সংগৃহীত

টেন মিনিট স্কুল নিয়োগ https://jobs.bdjobs.com/jobdetails.asp?id=1292633&ln=1 বিজ্ঞপ্তি প্রকাশ করেছে। ‘কনটেন্ট ডেভেলপার’ পদে নিয়োগে দিতে এ বিজ্ঞপ্তি প্রকাশ করা হয়েছে। আবেদনের শেষ সময় ১ অক্টোবর। আগ্রহী প্রার্থীরা অনলাইনে আবেদন করতে পারবেন। নির্বাচিত প্রার্থীরা সাপ্তাহিক দুইদিন ছুটি এবং দুপুরের খাবার সুবিধাসহ প্রতিষ্ঠানটির নীতিমালা অনুযায়ী মাসিক বেতন ও অন্যান্য সুযোগ-সুবিধা পাবেন।

পদসংখ্যা: ২টি
বেতন: মাসে ২৫০০০ থেকে ৩০০০০ টাকা।
অন্যান্য সুযোগ-সুবিধা: সাপ্তাহিক ছুটি দুই দিন, দুপুরের খাবার সুবিধা (আংশিক ভর্তুকি);
শিক্ষাগত যোগ্যতা: বাংলা বা ইংরেজি অথবা সংশ্লিষ্ট যেকোনো বিষয়ে বিএ বা বিএড ডিগ্রি থাকতে হবে;
অন্যান্য যোগ্যতা: বাংলা ও ইংরেজি উভয় ভাষাতে দক্ষতা, ব্যাকরণ ও বানানে স্পষ্ট ধারণা, ইউনিকোড বাংলায় দ্রুত ও নির্ভুলভাবে টাইপিং এবং প্রযুক্তিগত দক্ষতা থাকতে হবে। চ্যাটজিপিটি ব্যবহারে ধারণা থাকতে হবে।

আবেদন যেভাবে: 

আগ্রহী প্রার্থীরা অনলাইনে আবেদন করতে পারবেন। আবেদনের পদ্ধতি ও আবেদনের বিস্তারিত দেখতে ভিজিট করুন এখানে https://jobs.bdjobs.com/jobdetails.asp?id=1292633&ln=1

 কলি 

কনস্টেবল পদে নিয়োগ, জিপিএ ২.৫ হলেই আবেদন

প্রকাশ: ৩০ সেপ্টেম্বর ২০২৪, ০১:৩৫ পিএম
আপডেট: ৩০ সেপ্টেম্বর ২০২৪, ০১:১৩ পিএম
কনস্টেবল পদে নিয়োগ, জিপিএ ২.৫ হলেই আবেদন
বাংলাদেশ পুলিশ বাহিনীতে নিয়োগ । ছবি: সংগৃহীত

বাংলাদেশ পুলিশ বাহিনীতে ট্রেইনি রিক্রুট কনস্টেবল (টিআরসি) পদে নিয়োগের জন্য বিজ্ঞপ্তি প্রকাশ করা হয়েছে। এসএসসিতে জিপিএ ২.৫ হলেই আবেদন করা যাবে। আগামী ১ অক্টোবর থেকে আবেদন শুরু হবে।

আবেদনের যোগ্যতা
আগ্রহী প্রার্থীদের এসএসসি বা সমমানের পরীক্ষায় উত্তীর্ণ হতে হবে। ন্যূনতম জিপিএ-২.৫ থাকতে হবে। আবেদনের জন্য বাংলাদেশের স্থায়ী নাগরিক ও অবিবাহিত হতে হবে। তালাকপ্রাপ্ত গ্রহণযোগ্য নয়। ২০২৪ সালের ১৫ অক্টোবর তারিখে প্রার্থীর বয়স ১৮ থেকে ২০ বছরের মধ্যে হতে হবে। এ ক্ষেত্রে বীর মুক্তিযোদ্ধা, শহিদ বীর মুক্তিযোদ্ধা ও বীরাঙ্গনার সন্তানদের জন্য বিদ্যমান কোটা অনুসৃত হবে।

শারীরিক যোগ্যতা
মেধা কোটার ক্ষেত্রে পুরুষ প্রার্থীর উচ্চতা ৫ ফুট ৬ ইঞ্চি হতে হবে। বীর মুক্তিযোদ্ধা, শহিদ বীর মুক্তিযোদ্ধা ও বীরাঙ্গনার সন্তান এবং ক্ষুদ্র নৃগোষ্ঠী কোটার ক্ষেত্রে ৫ ফুট ৪ ইঞ্চি। শারীরিক প্রতিবন্ধী ও তৃতীয় লিঙ্গের কোটার ক্ষেত্রে বিধি অনুসৃত হবে। নারী প্রার্থীর উচ্চতা মেধা কোটার ক্ষেত্রে ৫ ফুট ৪ ইঞ্চি হতে হবে। বীর মুক্তিযোদ্ধা, শহিদ বীর মুক্তিযোদ্ধা ও বীরাঙ্গনার সন্তান এবং ক্ষুদ্র নৃগোষ্ঠীর প্রার্থীদের ক্ষেত্রে ৫ ফুট ২ ইঞ্চি। শারীরিক প্রতিবন্ধী ও তৃতীয় লিঙ্গের কোটার ক্ষেত্রে বিধি অনুসৃত হবে।

মেধা ও ক্ষুদ্র নৃগোষ্ঠী কোটার ক্ষেত্রে বুকের মাপ স্বাভাবিক অবস্থায় ৩১ ইঞ্চি ও সম্প্রসারিত অবস্থায় ৩৩ ইঞ্চি। বীর মুক্তিযোদ্ধা, শহিদ বীর মুক্তিযোদ্ধা ও বীরাঙ্গনার সন্তানদের কোটার ক্ষেত্রে স্বাভাবিক অবস্থায় ৩০ ইঞ্চি ও সম্প্রসারিত অবস্থায় ৩১ ইঞ্চি। দৃষ্টিশক্তি ৬/৬।

যেভাবে আবেদন
আগ্রহী প্রার্থীদের http://police.teletalk.com.bd/trc/admitcard/index.php এই ওয়েবসাইটের মাধ্যমে আবেদন করতে হবে। এই ওয়েবসাইটে আবেদন ফরম পূরণের সহায়ক হিসেবে ভিডিও টিউটোরিয়াল এবং ফরম পূরণের নির্দেশনা দেওয়া হয়েছে।

আবেদন ফি
আবেদন ফরম পূরণ করার পর যোগ্য প্রার্থী একটি ইউজার আইডি পাবেন। ওই ইউজার আইডিতে আবেদন ফরম পূরণের ৪৮ ঘণ্টার মধ্যে যেকোনো টেলিটক প্রি-পেইড মোবাইল নম্বর থেকে ৪০ টাকা জমা করতে হবে।

আবেদনের সময়সীমা
১ থেকে ১৫ অক্টোবর পর্যন্ত।

বেপজায় নবমসহ বিভিন্ন গ্রেডে নিয়োগ পদ ৪৮

প্রকাশ: ৩০ সেপ্টেম্বর ২০২৪, ০১:০৬ পিএম
আপডেট: ৩০ সেপ্টেম্বর ২০২৪, ০১:০৭ পিএম
বেপজায় নবমসহ বিভিন্ন গ্রেডে নিয়োগ পদ ৪৮
বেপজায় নিয়োগ বিজ্ঞপ্তি। ছবি: সংগৃহীত

বাংলাদেশ রপ্তানি প্রক্রিয়াকরণ এলাকা কর্তৃপক্ষ (বেপজা) নিয়োগ বিজ্ঞপ্তি প্রকাশ করেছে। প্রতিষ্ঠান চারটি পদে ৪৮ জনকে নিয়োগ দেবে। আগ্রহী প্রার্থীরা অনলাইনে আবেদন করতে পারবেন।

১. পদের নাম: নিরাপত্তা কর্মকর্তা
পদসংখ্যা: ৩টি
গ্রেড: ৯
বেতন স্কেল: ২২,০০০-৫৩,০৬০ টাকা
শিক্ষাগত যোগ্যতা: ন্যূনতম স্নাতক ডিগ্রিসহ সেনাবাহিনীর অবসরপ্রাপ্ত মাস্টার ওয়ারেন্ট অফিসার/সিনিয়র ওয়ারেন্ট অফিসার/ওয়ারেন্ট অফিসার অথবা বিমান ও নৌবাহিনীর সমমর্যাদাসম্পন্ন কর্মকর্তা। তবে কোনো প্রার্থীর শিক্ষাজীবনে একাধিক তৃতীয় বিভাগ থাকলে তিনি আবেদনের যোগ্য বিবেচিত হবেন না।
আবেদনের বয়স: সর্বোচ্চ ৫০ বছর

২. পদের নাম: সহকারী নিরাপত্তা কর্মকর্তা
পদসংখ্যা: ৬টি
গ্রেড: ১০
বেতন স্কেল: ১৬,০০০-৩৮,৬৪০ টাকা
শিক্ষাগত যোগ্যতা: ন্যূনতম এইচএসসি পাসসহ সেনাবাহিনীর সার্জেন্ট অথবা বিমান ও নৌবাহিনীর সমমর্যাদাসম্পন্ন অবসরপ্রাপ্ত কর্মকর্তা।
আবেদনের বয়স: সর্বোচ্চ ৪৭ বছর

৩. পদের নাম: নিরাপত্তা পরিদর্শক
পদসংখ্যা: ৬টি
গ্রেড: ১৩
বেতন স্কেল: ১১,০০০-২৬,৫৯০ টাকা
শিক্ষাগত যোগ্যতা: এইচএসসি পাসসহ সশস্ত্র বাহিনীর করপোরাল অথবা সমমর্যাদাসম্পন্ন পদে অবসরপ্রাপ্ত ব্যক্তি।
আবেদনের বয়স: সর্বোচ্চ ৪৭ বছর।

৪. পদের নাম: নিরাপত্তা প্রহরী
পদসংখ্যা: ৩৩টি
গ্রেড: ২০
বেতন স্কেল: ৮,২৫০-২০,০১০ টাকা

আবেদনের শিক্ষাগত যোগ্যতা: বেসামরিক প্রার্থীদের ক্ষেত্রে শিক্ষাগত যোগ্যতা ন্যূনতম এসএসসি পাস।
অন্যান্য যোগ্যতা: সশস্ত্র বাহিনীর অবসরপ্রাপ্ত প্রার্থীদের ক্ষেত্রে সৈনিক বা ল্যান্স করপোরাল বা সমমর্যাদাসম্পন্ন পদে পাঁচ বছর চাকরির অভিজ্ঞতা।
শারীরিক যোগ্যতা: উচ্চতা সর্বনিম্ন ৫ ফুট ৫ ইঞ্চি, ওজন ন্যূনতম ১১০ পাউন্ড বা ৫০ কেজি এবং বুকের মাপ স্বাভাবিক ৩০ ইঞ্চি ও স্ফীত ৩২ ইঞ্চি হতে হবে।
আবেদন যেভাবে: পরীক্ষায় অংশগ্রহণে ইচ্ছুক প্রার্থীকে এই https://bepza.teleltalk.com.bd/ ওয়েবসাইটে প্রবেশ করে আবেদনপত্র পূরণ করতে হবে। এরপর নির্ধারিত তথ্য পূরণ সাপেক্ষে আবেদন সম্পন্ন করতে হবে।

আবেদনের শেষ সময়: ২৬ সেপ্টেম্বর আবেদন শুরু হয়েছে। আগামী ২৪ অক্টোবর বিকেল ৫টা পর্যন্ত আবেদন করা যাবে।

চাকরির বিস্তারিত https://www.bepza.gov.bd/public/storage/upload/recruitment/240925034930-9320Security%20Circular.pdf এখানে গেলে দেখতে পাবেন।

 কলি

‘প্রোকাস্টিনেশন’ থেকে মুক্তি পাওয়ার উপায়

প্রকাশ: ৩০ সেপ্টেম্বর ২০২৪, ০১:২০ পিএম
আপডেট: ৩০ সেপ্টেম্বর ২০২৪, ০১:০০ পিএম
‘প্রোকাস্টিনেশন’ থেকে মুক্তি পাওয়ার উপায়
ছবি: সংগৃহীত

অধিক জরুরি কাজ ফেলে অপেক্ষাকৃত কম জরুরি কাজ করার অভ্যাসকে ‘প্রোকাস্টিনেশন’ বলে। প্রোকাস্টিনেশন একটি বাজে অভ্যাস। তবে এটা থেকে পরিত্রাণ সম্ভব। প্রোকাস্টিনেশন থেকে পরিত্রাণের কিছু উপায় সম্পর্কে নিচে বলা হলো-

তালিকা করুন 
কী কী করতে হবে সেটির তালিকা তৈরি করুন। যদি কাজটা বিশাল হয় তাহলে ছোট ছোট ভাগ করুন এবং তার তালিকা তৈরি করুন। একটি কাজ অন্যটির ওপর নির্ভরশীল হলে তার উল্লেখ রাখুন এবং তা ক্রমানুসারে তালিকায় লিখুন।

কাজ শুরু করুন
বেশি চিন্তা করা বন্ধ করুন। আর অপেক্ষা না করে এখনই কাজ করা শুরু করুন। মাঝে মধ্যে পুরোপুরি তৈরি হওয়ার আগেই কাজ শুরু করতে হতে পারে। কাজ শুরু না করার থেকে একটি বন্ধুর যাত্রা শুরু করাও ভালো।

কাজের পরিবেশ নিরিবিলি রাখুন
মনোযোগ বিচ্ছিন্ন করতে পারে, এমন সবকিছু থেকে দূরে থাকুন। নিরিবিলি পরিবেশে কাজ ভালো হয়। তাই কাজের পরিবেশ নিরিবিলি রাখার চেষ্টা করুন।

কাজের সময় নির্ধারণ করুন
যেকোনো কাজের একটি সময় নির্ধারণ করুন। হতে পারে সেই নির্ধারিত সময়টি হবে স্বল্প সময়ের। কিন্তু সেই সময় অন্য কাজ না করে, সেই কাজটিই করুন।

পড়ুন
পড়ার অভ্যাস করুন। আপনার কাজের সঙ্গে সম্পর্কযুক্ত কিছু একটা পড়ুন। এটা আপনার কাজ বুঝতে এবং কাজ করতে সাহায্য করবে।

হাঁটার অভ্যাস করুন
সম্ভব হলে খোলা বাতাসে একটু হেঁটে আসুন। এটা আপনাকে একটা বিরতি দেবে এবং পুনরায় কাজে ঝাঁপিয়ে পড়তে সাহায্য করবে। এটা আপনাকে চিন্তা করার সময়ও দেবে। যদি আপনি একটানা কাজ করতে থাকেন, তবে সম্ভব হলে আধা ঘণ্টা একটু ঘুমান। এতে পুনরায় কাজের গতি এবং কাজের মান ফিরে আসবে।

কাজ করার পদ্ধতি বেছে নিন
সবসময় একই পদ্ধতিতে কাজ করবেন না। কাজ করার ভিন্ন ভিন্ন পন্থা বেছে নিন। একটানা বসে কাজ না করে, কিছুটা সময় দাঁড়িয়ে কাজ করতে পারেন। অফিসে টানা না বসে থেকে অফিসের কিচেন এরিয়া বা কফি শপে কিছুটা সময় পার করতে পারেন।

টিভি বন্ধ রাখুন
কাজ করার সময় অবশ্যই টিভি বন্ধ করে রাখুন। সবার প্রথমে আপনার গুরুত্বপূর্ণ কাজগুলো শেষ করুন। এরপর চাইলে টিভি দেখতে পারেন।

সকালবেলা কাজের সময়
খবরের কাগজ, নিউজ সাইট, ফেসবুক ইত্যাদিতে সময় পার করুন, তবে অবশ্যই তা সকালবেলা না, বিকেল বা সন্ধ্যাবেলায়। কারণ, সকালবেলা কাজের সময়। আগে গুরুত্বপূর্ণ কাজ শেষ করুন। তারপর অন্য কাজে মনোনিবেশ করুন।

খুব সকালে ঘুম থেকে উঠুন
খুব সকালে ঘুম থেকে উঠতে চেষ্টা করুন। কারণ, সকালবেলা কাজ শুরু করার সবচেয়ে কার্যকর সময়। সকাল সকাল কাজ শুরু করলে কাজে গতি আসে।

হালকা ব্যায়াম করুন
সকালে ঘুম থেকে উঠে হালকা ব্যায়াম করুন। এতে আপনার রক্ত সঞ্চালন ঠিক থাকবে এবং আপনাকে চাঙ্গা রাখবে। পর্যাপ্ত পানি পান করুন। এ ছাড়া কাজ শুরুর আগে, যেমন বাসা থেকে বের হওয়ার আগে গোসল করে নিন। এতে করে আপনার মাঝে ফ্রেশ ফ্রেশ একটা ভাব বজায় থাকবে।

গান শুনতে পারেন
অস্থির লাগলে, হালকা ইনস্ট্রুমেন্টাল মিউজিক শুনতে পারেন। এটা অস্থিরতা দূর করতে এবং মন চাঙ্গা করতে সাহায্য করে। তবে সবার ক্ষেত্রে এটা সমান কাজ করে না। সেক্ষেত্রে আপনাকে বেছে নিতে হবে কোন ধরনের গান আপনার ক্ষেত্রে কাজ করে।

নিজেকে পুরস্কৃত করুন
নিজেকে পুরস্কৃত করুন। যদি আইসক্রিম খেতে পছন্দ করেন, তবে একটা কাজ ভালোভাবে করার পর নিজেকে একটা আইসক্রিম দিন। খুঁজে বের করুন কোন জিনিসটা আপনাকে খুব আনন্দ দেয় এবং পুনরায় শক্তি খুঁজে পেতে সাহায্য করে।

 কলি